Schema och öppettider


Danviks Hälsoforum har öppet dygnet runt, varje dag, men receptionen är bemannad under följande tider:

Mån-Fre       16.00-19.00                                                                                                                     Lör                10.30-13.30  

 Hösttermin startar 23/8

Förmiddag

Eftermiddag

Mån

12.00 Cirkel/Tabata         45 min Ola

17:00 Pilates 60 min Marlene

18:00 Styrka 55min Mia

Tis

  17:30 Core 55min Mia

  18.30 Dans, 55min Stefan 

Ons 

12:00 Cirkelträning 45 min Carlo 17.30 Soma Move 45 min Marlene

18.30 YinYoga 75min Anette 

Tors

07.30 Rörlighet-styrka 45min Carin 

17:30 Box 55 min Carlo

18.30 Zumba 45 min Rosi

               

Fre

12.00 Core 30 min Stefan  

 Lör

09.00 Styrka 90 min   Ola

                  

 

Sön

   17.00 FYS 75 min Camilla

Box – Boxningsinspirerad konditionsträning. Tuff men enkel.

Core – Styrke och stabilitetsträning för bålen.

Cirkelträning – Stationsövningar och intervallträning (1 min – 20 sec) för hela kroppen. Fokus på konditionen.

Dans – Kondition och rörlighet, alltifrån showdans till afrodans

Pilates – en skonsam träningsform med fokus på att stärka bålen och förbättra hållningen. Vi använder oss av den egna kroppsvikten och enklare redskap som tex pinne, enklare vikter eller gummiband. 

Styrka – En timmes styrketräning med stång och hantlar.

Zumba – Träningspass som bygger på dans till latinamerikansk och int. musik.

Yin Yoga –  En långsam, enkel, avkopplande men samtidigt energigivande yogastil som alla, oavsett tidigare erfarenhet kan utföra.

Schemat är rörligt och kan förändras under terminens gång.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s