Danviks Hälsoforum har öppet dygnet runt, varje dag, men receptionen är bemannad under följande tider:
Mån-Fre 16.00-19.00 Lör 10.30-13.30
Vårterminen slutar 23/6
Förmiddag/Lunch |
Eftermiddag/Kväll |
|
Mån |
12.00 Cirkel 45 min Ola |
17:00 Pilates 60 min Marlene
18:00 Styrka 55min Mia |
Tis |
10.00 Senior styrka 45min Carin | 17:30 Core 55min Mia
18.30 Dans, 55min Stefan |
Ons |
12:00 Cirkelträning 45 min Carlo |
17.30 Soma Move 45 min Marlene
18.30 YinYoga 75min Anette |
Tors |
08.30 senior Styrka 55min Carin12.00 Soma Move 45 min Marlene |
17:30 Box 55 min Carlo
|
Fre |
12.00 Core 30 min Stefan | |
Lör |
09.00 Styrka 90 min Ola
11.00 Zumba 60 min Jhoanna
|
|
Sön |
17.00 FYS 75 min Camilla |
Box – Boxningsinspirerad konditionsträning. Tuff men enkel.
Core – Styrke och stabilitetsträning för bålen.
Cirkelträning – Stationsövningar och intervallträning (1 min – 20 sec) för hela kroppen. Fokus på konditionen.
Dans – Kondition och rörlighet, alltifrån showdans till afrodans
Pilates – en skonsam träningsform med fokus på att stärka bålen och förbättra hållningen. Vi använder oss av den egna kroppsvikten och enklare redskap som tex pinne, enklare vikter eller gummiband.
Styrka – En timmes styrketräning med stång och hantlar.
Zumba – Träningspass som bygger på dans till latinamerikansk och int. musik.
Yin Yoga – En långsam, enkel, avkopplande men samtidigt energigivande yogastil som alla, oavsett tidigare erfarenhet kan utföra.
Schemat är rörligt och kan förändras under terminens gång.
Hej! Jag ser att ni har Soma på schemat :). Och klippkort, vilket passar mig bra just nu då jag har ryggbekymmer och behöver kunna träna när jag kan och pausa när jag inte kan. Har jag tur kan jag gå på andra pass hos er också. Tänker att pilates är skonsamt för rygg? Behöver stärka bål, bak och rygg men kan inte lyfta tungt, hoppa, springa pga skada. Kan man bara dyka upp de tider receptionen är bemannad?
Mvh
Jenny
Hej Jenny! jajjemen både Soma och klippkort!
Köp av klippkort och medlemskap är möjligt när receptionen är bemannad så välkommen förbi när det passar!
Rickard
Men vad bra! Då ska jag komma och testa! 😊
Jenny
Välkommen:)
Hej! Hur gör man för att boka pass och hur lång tid innan kan man boka? Är det lätt att få plats på passen? //Sandra
Hej Sandra!
vi har ingen bokning av passen utan det är bara komma hit ca 10 min innan passet börjar. det är väldigt sällan det är fullt på passen. MVH Danviks Hälsoforum