Schema och öppettider


Danviks Hälsoforum har öppet dygnet runt, varje dag, men receptionen är bemannad under följande tider:

Mån-Fre       16.00-19.00                                                                                                                     Lör                10.30-13.30  

 Vårterminen slutar 23/6

Förmiddag/Lunch

Eftermiddag/Kväll

Mån

12.00 Cirkel         45 min Ola

17:00 Pilates 60 min Marlene

18:00 Styrka 55min Mia

Tis

 10.00 Senior styrka 45min Carin 17:30 Core 55min Mia

  18.30 Dans, 55min Stefan 

Ons 

 

12:00 Cirkelträning 45 min Carlo

17.30 Soma Move 45 min Marlene

18.30 YinYoga 75min Anette 

Tors

08.30 senior Styrka 55min Carin

12.00 Soma Move 45 min Marlene 

17:30 Box 55 min Carlo

               

Fre

12.00 Core 30 min Stefan  

 Lör

09.00 Styrka 90 min   Ola

11.00 Zumba 60 min Jhoanna 

                  

 

Sön

   17.00 FYS 75 min Camilla

Box – Boxningsinspirerad konditionsträning. Tuff men enkel.

Core – Styrke och stabilitetsträning för bålen.

Cirkelträning – Stationsövningar och intervallträning (1 min – 20 sec) för hela kroppen. Fokus på konditionen.

Dans – Kondition och rörlighet, alltifrån showdans till afrodans

Pilates – en skonsam träningsform med fokus på att stärka bålen och förbättra hållningen. Vi använder oss av den egna kroppsvikten och enklare redskap som tex pinne, enklare vikter eller gummiband. 

Styrka – En timmes styrketräning med stång och hantlar.

Zumba – Träningspass som bygger på dans till latinamerikansk och int. musik.

Yin Yoga –  En långsam, enkel, avkopplande men samtidigt energigivande yogastil som alla, oavsett tidigare erfarenhet kan utföra.

Schemat är rörligt och kan förändras under terminens gång.

6 kommentarer till Schema och öppettider

  1. Jenny Lindberg skriver:

    Hej! Jag ser att ni har Soma på schemat :). Och klippkort, vilket passar mig bra just nu då jag har ryggbekymmer och behöver kunna träna när jag kan och pausa när jag inte kan. Har jag tur kan jag gå på andra pass hos er också. Tänker att pilates är skonsamt för rygg? Behöver stärka bål, bak och rygg men kan inte lyfta tungt, hoppa, springa pga skada. Kan man bara dyka upp de tider receptionen är bemannad?
    Mvh
    Jenny

  2. Sandra skriver:

    Hej! Hur gör man för att boka pass och hur lång tid innan kan man boka? Är det lätt att få plats på passen? //Sandra

    • Hej Sandra!
      vi har ingen bokning av passen utan det är bara komma hit ca 10 min innan passet börjar. det är väldigt sällan det är fullt på passen. MVH Danviks Hälsoforum

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s