Tänk på detta i Coronatider!

Om du känner dig hängig så håll dig hemma. Då ska du ju ändå inte träna! För att hålla virussjukdomar borta rekommenderas generellt att:

1. Tvätta händerna ofta och att inte peta sig i ansiktet. Handsprit kan vara ett alternativ om det inte finns möjlighet till handtvätt.
2. Var och en är extra noga med att torka av maskiner och redskap efter sig.
3. Hosta och nys i armvecket.
4. Håll avstånd.
5. Undvik att använda omklädningsrum och duschar i den mån det går.

Vi följer utvecklingen och lyssnar på Folkhälsomyndigheten. Om vi ser anledning att komma med ytterligare rekommendationer så gör vi det.

Frågor och svar om Corona hos Folkhälsomyndigheten.

Gruppträningen gör Juluppehåll!

Mellan 20/12 och 12/1 gör gruppträningen Juluppehåll!

Terminen startar 13/1 med ny klass 09.15, Senior Styrka med Ola.

God Jul och Gott Nytt År önskar Personalen!

Gruppträningen kör igång 19/8!

Måndagen den 19/8 kör gruppträningen igång igen.

Schemat på hemsidan är uppdaterat.

Yogan kommer dock starta först 3/9.

Välkomna!

Nyhet på gruppträningsschemat! Soma Move!

Soma Move är en träningsform som främjar din rörlighet, styrka och kondition. Passen består av ett flöde av rörelsemönster som är hämtade från tex gymnastik, yoga och kampsport. Du tränar barfota med kroppen som redskap och får en skön blandning av mjuk och atletisk träning.

Klassen kommer instrueras av Marlene.

Torsdagar 18.45.

Välkomna!

Föreläsning – Hur når jag mitt mål?

Torsdag 15/2 kl. 18:15 håller vår personliga tränare Carlo Taberly och licensierad mentala tränare Pia Kemppainen en föreläsning om målsättning och hur man kan öka sannolikheten att nå sitt mål, genom att:

– Sätta ”rätt” mål

– Jobba med självbilden

– Ha rätt attityd

Föranmälan i receptionen eller via e-mejl info@danvikshalsoforum.se

Välkomna!